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Mirtillo nero: proprietà note e…nascoste! Sempre nuove ricerche rivelano le proprietà benefiche dei frutti di bosco e in particolar modo del mirtillo, definito la nuova arma anti-obesità. L’alto contenuto di flavonoidi lo rende un potente antiossidante naturale per combattere i radicali liberi, ottimo nel trattamento dei disturbi circolatori e regolatore dei livelli di colesterolo. Ma c’è di più….. Le proprietà …
Vi siete mai chiesti quale sia il rapporto degli italiani con i farmaci? Qui abbiamo raccolto qualche spunto di come si sia evuluto negli ultimi 17 anni il consumo dei farmaci e un confronto con gli altri paesi europei I dati ISTAT (sono consultabili liberamente qui) fotografano, tra le tante abitudini degli italiani, la propensione al consumo di farmaci. La …
LA MERENDA GIUSTA PER I NOSTRI PICCOLI CHE VANNO A SCUOLA Con il ritorno a scuola, i genitori devono affrontare il dilemma amletico ricorrente: “che merenda gli faccio mangiare?” La merenda è il momento preferito dai bambini ma non si deve trasformare in un’occasione per imbottirsi di junk food (cibo spazzatura). Gli scaffali dei supermercati offrono numerose possibilità di scelta, …
OBESITÀ e QUOZIENTE INTELLETTIVO NEI BAMBINI Secondo gli ultimi studi, sono almeno 3 i periodi a rischio per obesità: primo anno di vita, tra i 4 ed i 6 anni e il periodo puberale, ma già il neonato, con peso elevato per l’età gestazionale, è più a rischio di obesità e diabete nelle età successive. Infatti, è stato dimostrato che il periodo …
Zucca gialla…non solo un simbolo di Halloween Protagonista indiscussa per la festa di Halloween, la zucca gialla è la regina dell’orto in autunno. Le qualità nutritive sono notevoli tanto da consigliarne il suo consumo almeno 2 volte a settimana. Vediamo in dettaglio perché. Malgrado il sapore molto dolce la zucca è l’ortaggio più efficace a controllare il metabolismo degli zuccheri. …
LA GIUSTA ALIMENTAZIONE IN GRAVIDANZA E ALLATTAMENTO In alcune fasi della vita della donna è importante seguire un’alimentazione specifica e mirata per soddisfare le esigenze nutritive dell’organismo. Il nostro viaggio sull’educazione alimentare oggi si sofferma sull’ alimentazione in gravidanza e allattamento. in gravidanza Durante la gestazione è essenziale assicurare alla madre non solo l’energia e i nutrienti necessari per mantenersi …
L’ALIMENTAZIONE NEI PRIMI 3 ANNI DI VITA In ogni fase della vita è importante seguire un’alimentazione specifica per soddisfare le esigenze dell’organismo. L’età evolutiva – dalla nascita all’adolescenza – rappresenta un momento delicatissimo in cui la giusta dieta contribuisce alla crescita e aiuta a prevenire l’insorgere di malattie nell’adulto di domani. Con questo articolo inizia l’analisi delle fasi più importanti …
La Riflessologia plantare La riflessologia, è una terapia naturale che cura secondo il principio che ogni organo ha un suo punto corrispondente in altre zone del corpo che, opportunamente sollecitate, agiscono sull’organo stesso spingendolo a reagire con una risposta automatica e involontaria. Un pò di storia Nata circa 5000 anni fa in Cina, è stata poi praticata da innumerevoli popolazioni nel …
